نمایش 9 24 36

مرزهای خود را تعيين كنيد تا به آرامش دست يابيد

قیمت اصلی 200,000 تومان بود.قیمت فعلی 180,000 تومان است.
اين كتاب با قلمي ملموس و قابل درك براي همه، راهكارهايي ساده و در عين‌حال كارساز را براي تعيين حريم‌هايي سالم در تمام جنبه‌های زندگي فراهم می‌كند. اين تكنيك‌ها كه طبق آخرين مطالعات و بهترين رويكردهای رفتاردرمانی شناختی «CBT» تنظيم شده‌اند، به ما كمك مي‌كنند تا نيازهايمان را شناخته و آن‌ها را به طور واضح و بدون احساسِ شرمساری بيان كنيم

همه افکارتان را باور نکنید

قیمت اصلی 90,000 تومان بود.قیمت فعلی 81,000 تومان است.
کتاب همه افکارتان را باور نکنید به ما بینشی می دهد تا به توقف بیش از حد فکر کردن کمک کنیم. ما از قبل می دانیم که در زندگی خود چه کنیم، فقط باید تمام افکار منفی را کنار بگذاریم.