مرزهای خود را تعيين كنيد تا به آرامش دست يابيد
اين كتاب با قلمي ملموس و قابل درك براي همه، راهكارهايي ساده و در عينحال كارساز را براي تعيين حريمهايي سالم در تمام جنبههای زندگي فراهم میكند. اين تكنيكها كه طبق آخرين مطالعات و بهترين رويكردهای رفتاردرمانی شناختی «CBT» تنظيم شدهاند، به ما كمك ميكنند تا نيازهايمان را شناخته و آنها را به طور واضح و بدون احساسِ شرمساری بيان كنيم
